Mužský problém číslo 1 – erektílna dysfunkcia (ED). V súčasnosti až 40 % mužov po 40-ke trpí rôznym stupňom tohto nepríjemného onemocnenia. Zarážajúci je ale fakt, že až tri štvrtiny mužov ignorujú jej príznaky a nijak sa neusilujú o liečbu!
Doktor Salvatore J. Giorgianni, vedec a člen správneho výboru zdravotníckej asociácie mužského zdravia tvrdí, že:
„Ľudia všeobecne neradi rozprávajú o niečom tak stresujúcom, ako je ED. Množstvo prieskumov dokazuje, že muži čakajú priveľmi dlho, než vyhľadajú pomoc lekára. Dokonca aj vtedy, ak trpia bolesťami. “
V minulosti sme o príčinách erektílnej dysfunkcie písali. Sú pod nimi podpísané fyziologické a psychologické vplyvy, často kombinácie oboch. V dnešnom článku uvedieme ďalšie, o ktorých ste doposiaľ pravdepodobne nepočuli.
V PRVOM RADE: Ak vaša erekcia občasne neposlúcha, nemusí to byť hneď príznakom erektílnej dysfunkcie. Za oslabenie môže únava, stres, neskúsenosť so sexom alebo myšlienky na niečo dôležitejšie.
Presne pre také prípady odporúčam z vlastnej skúsenosti české tablety Proerecta. Bylinné zloženie (Ženšen, Tribulus, Maca, Ginkgo) rozťahuje cievky v penise a vháňa do nich krv potrebnú pre pevnú a trvácnu erekciu.
Určite si prečítajte moju recenziu s podrobným vysvetlením účinkov. Obsahuje aj 10 % zľavu na celú objednávku.
Obsah článku
Prečo vám slabne erekcia? Najčastejšie sú to tieto každodenné vplyvy
Tvrdá práca, mäkký penis?
Práca je prostredie, kde trávime množstvo času. Pokiaľ je toto prostredie stresujúce alebo vyvoláva úzkosť či depresie, muži majú tendenciu siahať po upokojujúcich látkach.
Nimi sa najčastejšie stávajú cigarety, alkohol, mäkké drogy, a neraz rôzne antidepresíva. Všetky spomenuté „ukľudňováky“ majú priamy vplyv na oslabenie erekcie.
Život v sústavnom strese však bráni erekcii aj sám o sebe, keďže pre jej vznik je potrebný nervový signál. Ak je muž pod tlakom stresu a strachu, nervový systém je rozptýlený a signál pre erekciu nezaznamená.
„Obeťou“ týchto dôvodov sú často pracovníci v službách, predajcovia, policajti, hasiči a všetci tí, od ktorých sa vyžaduje rýchlosť a vysoká zodpovednosť.
RIEŠENIE: Doprajte si chvíľku pokoja, relaxujte, meditujte a pokúste sa „vypnúť“ mozog. Dobrou pomocou je aj masáž. Premýšľajte nad pôvodcom stresu a snažte sa mu vyhýbať. Ak to nejde, skúste ho ignorovať.
Stres z prázdnej peňaženky?
Nie je to len zamestnanie a jeho stresujúce prostredie. Štúdia 2 000 mužov – živiteľov rodín preukázala, že obrovským stresom je pre nich predstava finančných problémov a nedostatku. Z opýtaných až 34 % uviedlo, že najviac ich stresuje otázka financií. Ďalších 17 % sa stresuje kvôli rodine a vzťahom a iba 8 % má stres zo zdravotného stavu.
RIEŠENIE: Opäť je nevyhnutné upokojiť sa – meditácia, jóga, spoločenský život.
Sledujete priveľa porna?
Jedna z popredných pornostránok zaznamenala za rok 2013 až 14 miliárd návštevníkov. V priemere to znamená až 1,7 milióna návštevníkov za hodinu! A to sa bavíme iba o jednej stránke.
Doktor Mohamed A. Mizra tvrdí nasledovné:
„Porno je väčšinou vzdialené od reálneho sexu. Výskumy dokazujú, že pri nadmernom sledovaní prechádza mozog organickými zmenami. Dôsledkom môže byť, že bez poriadnej dávky „inšpirácie“ k erekcii vôbec nedôjde.“
RIEŠENIE: Ak sledujete príliš veľa porna a bez neho sa nedokážete dostatočne „naladiť“ pre súlož, prípadne sa cítite previnilo a ste v rozpakoch, pustite to zo seba von. Je nutné rozprávať sa s partnerkou úprimne. Spoločne si vysvetlite, čo sa Vám páči a čo očakávate. Ak máte obľúbené postupy z pornofilmu a iba tie Vás dokážu zaručene vzrušiť, žiadajte ich od ženy! Na oplátku však buďte pripravený splniť aj jej tajné priania.
Nezvykli ste si na dentálnu niť?
Aj tak vzdialený problém ako pokazené zuby a zápaly ďasien prispieva k podpore ED. Tentokrát izraelský výskum potvrdil, že až 15 % mužov s diagnostikovanou ED trpí vážnejšími ochoreniami zubov a ďasien. Medzi mužmi so správnou erekciou majú problémy so zubami iba 2 %.
Zápaly v orálnej dutine navyše znižujú vylučovanie enzýmu eNOS. Tento enzým podporuje tvorbu kyseliny dusičnej v tele, ktorá taktiež vplýva na udržanie zdravej erekcie. Ak je kyseliny málo, erekcia je oslabená a problém je opäť na svete.
RIEŠENIE: Vstúpte si do svedomia a venujte pár minút denne dôkladnej ústnej hygiene. Ďalším benefitom je zníženie rizika infarktu a ďalších zdravotných komplikácií, ktoré sú dôsledkom nedoliečených a rozmáhajúcich sa zápalov v tele.
Radi si prisolíte?
Priveľa soli v jedle spôsobuje zanášanie tepien, ich kôrnatenie a nepriepustnosť. Slabé prekrvenie sa citeľne odráža na sile erekcie a stojí za väčšinou prípadov ED. Na kardiovaskulárne problémy v USA umiera až 1 zo 4 mužov!
Samotná soľ nezabíja, avšak veľkou mierou prispieva ku chronickým ochoreniam. Ak sa skombinuje s vysokým tlakom, cholesterolom, často zapríčiňuje mozgovú príhodu. Tá sa prežiť dá, avšak veľmi často s ochrnutím častí tela, penis nevynímajúc.
RIEŠENIE: Nesoliť! Polotovary a hotové jedlá sú presolené až dosť, nakoľko soľ sa využíva ako konzervant. Ak varíte Vy alebo partnerka, naučte sa vychutnávať prirodzenú chuť jedla. Zabudnite na soľ, podravky a iné „chutné“ prášky, ktoré aj tak maskujú ozajstnú chuť inak chutných potravín.
Poznáte stredomorskú stravu?
Nemusíte sa hneď sťahovať do Grécka, aby ste sa naučili správne stravovať. Pointou je vymeniť nezdravé a škodlivé jedlá za ich zdravšie alternatívy. Ľahké jedlá, zdravé tuky, dostatok zeleniny a ovocia. Hlavne všetko čerstvé a čo najmenej spracovávané.
Návyk na takéto stravovanie úspešne odbúrava usadeniny nahromadené v cievach, čím postupne zlepšuje aj erekciu. Štatistiky radia Grékov medzi národnosti s najnižším výskytom infarktu, mŕtvice a osteoporózy.
RIEŠENIE: Kompletne zmeňte svoje doterajšie stravovacie návyky! Informácie o zdravej strave nájdete na každom rohu.
Ste vášnivý cyklista?
Aj vystavovanie „citlivých častí“ neprirodzenému tlaku dokáže oslabiť erekciu. Bicyklovanie, jazda na koni, motorizmus a ďalšie „hobby“ pôsobia na pomerne citlivú oblasť panvového dna, kde môžu spôsobiť zranenie a následné zníženie prekrvenia. Rovnako škodí aj pridlhé sedenie, takže v ohrození sú aj kancelárski pracovníci.
RIEŠENIE: Ak máte pocit, že za problémy s erekciou môže namáhanie pri spomínaných športoch, budete ich musieť zameniť za iné. Fyzickým aktivitám sa ale neprestávajte venovať!
Nechávate sa viesť „božou rukou“?
Neradi by sme niekoho odrádzali od vierovyznania. Viera však má aj „temnú stránku“ v zmysle kázania sexuálnej zdržanlivosti. Tá však nie je prirodzená. Penis musí pravidelne „pracovať“ a semenníky musia byť často vyprázdňované, aby sa v nich netvorili škodliviny z odumretých buniek.
Sex ani masturbácia nie sú žiadnym hriechom. Práve naopak. Sexuálna aktivita udržuje Vašu sexualitu v kondícii a to vrátane erekcie.
RIEŠENIE: Vyberte si medzi vierou a vlastným zdravím. Ak Vám záleží na vlastnom zdravotnom stave, začnite sa tak aj správať. Viera musí ísť v tomto prípade bokom.
Modrá tabletka ako záchranné koleso?
Môže sa to zdať zvláštne, pretože muž siaha po pomoci v podobe tabliet a liekov až keď je problém s erekciou závažný. Vtedy sa začínajú obzerať najskôr po voľne dostupných prípravkoch (vyborná je spomínaná Proerecta), no ak je problém vážny, prípadne bolestivý, nasleduje návšteva ambulancie. Tam muži očakávajú, že odídu s Viagrou alebo Cialisom.
To je však chyba, pretože každý z týchto výrobkov problém vyrieši iba dočasne a čiastočne ho zamaskuje. Po vysadení prípravku sa však všetko vracia do pôvodného stavu a pani sú nespokojní.
RIEŠENIE: Trvalým riešením je odstránenie príčin poruchy. Je jasné, že pokiaľ niečo erekcii škodí, no my sa toho stále dopúšťame, erekcia sa nikdy nezlepší. Ak je penis oslabený z fajčenia, je nevyhnutné prestať fajčiť.
Ak je príčinou žiarenie z mobilného telefónu, musíme telefón držať v bezpečnej vzdialenosti. Ak erekcia nefunguje kvôli príliš vášnivej milenke, nedá sa nič robiť a treba si nájsť takú, ktorej budete stíhať.
Doplnok stravy pre podporu erekcie je skutočne na mieste, ale musí sa užívať so zreteľom na zmenu života. Zmenu, ktorá eliminuje negatívne vplyvy na erekciu.
Záver
Našli ste sa v niektorom z bodov? Netvrdíme, že ak si občasne prisolíte polievku alebo sviatočne zapálite dobrú cigaru, Vaša erekcia je ohrozená. Chceli sme naznačiť, že každý z nás mužov sa denne stýka s javmi a sám koná v neprospech vlastného zdravia vrátane erekcie.
Penis je veľmi citlivý a trvalý vplyv všetkých týchto drobností zaručene erekciu oslabuje. Zamyslite sa, čo ste schopní zlepšiť a so zmenou začnite okamžite.
Ďalšie články o príčinách a rýchlej liečbe erektílnej dysfunkcie
