Väčšina mužov vo svojom živote zažije nejaký druh sexuálneho problému. Medzi najčastejšie problémy patrí úzkosť z výkonu a erektilná dysfunkcia (ED).
Úzkosť z výkonu nastáva, keď máte stres z výzoru vášho tela či zo schopnosti uspokojenia partnerky. Aj toto môže to viesť k vzniku ED.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o súvislosti medzi úzkosťou z výkonu a ED.
Obsah článku
Výkonnostná úzkosť a ED
Niektoré výskumy preukázali súvislosť medzi výkonnostný úzkosťou a erektilnou dysfunkciou. Štúdia z roku 2005 zistila, že výkonnostná úzkosť spôsobuje a udržiava sexuálnu dysfunkciu u mužov aj u žien.
V nedávnej štúdii z roku 2015 bola zistená spojitosť medzi depresiou a výkonnostnou úzkosťou a konštatovalo sa, že môže existovať súvislosť aj medzi výkonnostnou úzkosťou a ED. Štúdia však odporučila vykonať ďalší výskum.
Príčiny dysfunkcie
Výkonnostná úzkosť je spôsobená predovšetkým negatívnymi myšlienkami. Tieto myšlienky častokrát súvisia so sexom alebo problémami vo vašom každodennom živote.
Muži sa môžu cítiť pod tlakom, aby uspokojili svoje partnerky. Strach a úzkosť kvôli veľkosti penisu a spokojnosti s telom zohráva dôležitú úlohu pri výkonnostnej úzkosti.
Medzi ďalšie príčiny úzkosti spojenej s výkonom môže patriť stres spojený s:
- prácou
- vzťahmi
- deťmi alebo inými členmi rodiny
- financiami
Príznaky
Okrem ED môže úzkosť z výkonu viesť k:
- predčasnej ejakulácii
- oneskorenej alebo blokovanej ejakulácii
- strate sexuálneho záujmu
Liečba
Vyhľadajte pomoc, ak výkonnostná úzkosť pretrváva alebo pokiaľ k nej dochádza častejšie než by bolo treba.
Nasledujúce tipy vám pomôžu v boji proti výkonnostnej úzkosti:
- meditácia
- vzdelávanie sa o sexe a sexuálnom správaní
- terapia na zvládanie stresu, depresie a ďalších životných problémov
- poradenstvo pre páry pri riešení vzťahových problémov
- sexuálna terapia pre prácu s intimitou a výkonom
- zmena životného štýlu – viac cvičenia a zdravšia strava
- otvorene hovoriť o svojej úzkosti a starostiach s partnerkou
- neponáhľať sa pri sexezamerať sa na to, čo môžete urobiť, namiesto myslenia na to, čo by ste mali robiť
Ďalšie články o metódach podpory erekcie
/ZDROJ/
