Možno ste už počuli, že suplementácia horčíkom môže vylepšiť ED, ale zatiaľ neexistuje príliš veľa štúdií podporujúcich toto tvrdenie.
Každopádne je horčík dôležitý minerál a je dobré si jeho príjem a hladinu strážiť.
Obsah článku
Rizikové faktory a diagnostika ED
K pevnej erekcii je potrebné zapojiť mozog aj telo. Pokiaľ sa u vás vyskytnú príznaky dysfunkcie a máte rizikové faktory, možno by ste mali u svojho lekára podstúpiť vyšetrenie.
Medzi rizikové faktory ED patrí:
- pokročilý vek
- choroby ako cukrovka, srdcové choroby, úzkosť, depresia
- problémy s prostatou
- užívanie liekov k liečbe zdravotných a psychologických stavov
- index telesnej hmotnosti (BMI) v rozmedzí nadváhy alebo obezity
- predchádzajúce zranenie, operácia alebo lekárske ošetrenie
- silné fajčenie, užívanie drog alebo alkoholu
ED je väčšinou diagnostikovaná vyžiadaním vašej sexuálnej histórie s vyšetrením, taktiež laboratórne testy na kontrolu hladiny hormónov.
Psychosociálne hodnotenie posúdi akékoľvek psychologické faktory, ktoré by mohli prispieť k vášmu stavu.
Horčík a erektílna dysfunkcia
Horčík je minerál, ktorý je zodpovedný za reguláciu mnohých reakcií vášho tela, vrátane:
- funkcie svalov a nervov
- kontrola hladiny glukózy v krvi
- regulácie krvného tlaku
Nájdete ho v potravinách ako orechy, semená a zelená listová zelenina, prípadne v rôznych doplnkoch stravy a niektorých liekoch.
V roku 2006 vydala spoločnosť BJU International štúdiu, ktorá skúmala možnú súvislosť medzi nízkymi hladinami horčíku a predčasnou ejakuláciou.
Výsledky tejto malej štúdie nie sú presvedčivé, každopádne táto štúdia vyvolala diskusiu o horčíku a ED na mnohých online zdrojoch.
Na podporu týchto tvrdení neboli urobené žiadne nové štúdie. Existuje teda len málo dôkazov o tom, že by na ED pomáhal väčší príjem horčíku.
HĽADÁTE DOPLNOK PRE PODPORU EREKCIE S OBSAHOM HORČÍKA?
Z redakčnej skúsenosti odporúčame české toboľky Proerecta LONG.
Okrem horčíka obsahujú prospešný zinok, vitamíny a extrakty z rastlín podporujúcich spoľahlivé prekrvenie penisu.
Kliknite na tlačidlo a prezrite si všetky prospešné účinky. V prípade objednávky balík dostanete diskrétne do 2 dní.
Vedľajšie účinky horčíku
Pokiaľ sa ho rozhodnete doplniť bez ohľadu na výskumy, urobte to múdro. Príliš mnoho horčíku môže byť aj malou hrozbou pre vaše zdravie. Vaše obličky pomáhajú telu zbaviť sa prebytočného moču.
Príliš veľa horčíka zo zdrojov doplnkov alebo liekov môže mať nepríjemné vedľajšie účinky, vrátane:
- hnačky
- nevoľností
- žalúdočných kŕčov
Pokiaľ trpíte ochorením obličiek, môže byť nadmerný príjem horčíka riskantný. Pred užívaním doplnkov alebo voľne predajných liekov obsahujúcich horčík sa poraďte so svojím lekárom.
Najlepšia metóda na udržanie zdravej hladiny horčíka je strava bohatá na ovocie, zeleninu, strukoviny a kvalitné mäso.
Ďalšie články o príčinách a rýchlej liečbe erektílnej dysfunkcie
/ZDROJ/
