Afrodiziakum je definované ako jedlo alebo droga, ktorá zobúdza sexuálny inštinkt, vyvoláva túžbu alebo zvyšuje sexuálne potešenie a výkon.
Niektorí jedinci však dávajú prednosť prírodným alternatívam, pretože sú celkovo bezpečnejšie a majú tendenciu mať menej vedľajších účinkov.
Tento článok popisuje 7 rôznych druhov afroziakálnych potravín, podporených vedou, ktoré môžu zvýšiť vaše libido
Obsah článku
Afrodiziakálne potraviny, ktoré podporia libido
Maca
Maca je jedna z populárnych prírodných afrodiziakálnych potravín, ktoré sú podložené vedeckým skúmaním.
Štyri vysoko kvalitné štúdie uvádzajú, že účastníci zažili zvýšenú sexuálnu túžbu po konzumácii macy (1, 2, 3, 4).
Malá štúdia naznačuje, že maca môže pomôcť znížiť stratu libida, ktorá sa bežne vyskytuje ako vedľajší účinok niektorých antidepresív.
Afrodiziakálne účinky má hľuza macy. Mletý prášok sa bežne pridáva do väčšiny doplnkov stravy pre podporu erekcie a libida
AKO KONZUMOVAŤ MACU?
Odporúčame Proerectu LONG pre dlhodobú stimuláciu libida, pevnej erekcie a optimálnej hladiny testosterónu.
Tribulus
Skupina vedcov skúmala účinok Tribulusu u žien so sexuálnou dysfunkciou tak, že im dala 7,5 mg extraktu denne.
Po štyroch týždňoch vykazovali ženy, ktorým bol podaný Tribulus, výrazne vyššiu úroveň túžby, vzrušenia, lubrikácie a orgazmu.
TRIBULUS TERRESTRIS nájdete napríklad v kanadských tobolkách VIMAX >>
Ginkgo Biloba
Hovorí sa, že ginko pôsobí ako afrodiziakum tým, že pomáha uvoľňovať krvné cievy a zvyšuje prietok krvi.
Jedna malá štúdia napríklad uvádza, že ginko biloba znížila stratu libida spôsobenú užívaním antidepresív približne u 84% účastníkov.
Zo stromu ginkga sa spracúvajú listy. Sušia sa a melú na prášok, vďaka čomu si uchovávajú maximum prospešných látok.
Červený ženšen
Niekoľko štúdii skúmalo jeho použitie u mužov a spozorovalo, že bol pri zlepšovaní erektilnej funkcie najmenej dvakrát tak účinný ako placebo.
Jedna malá štúdia u menopauzálnych žien taktiež zistila, že červený ženšen môže zlepšiť sexuálne vzrušenie.
Zo ženšenu sa využíva mletý prášok z koreňa.
Senovka grécka
V jednej malej štúdii bola mužom podávaná dávka 600 mg výťažku Senovky gréckej po dobu šiestich týždňov. Tí potom zaznamenali zvýšené sexuálne vzrušenie a viac orgazmov.
Podobná malá štúdia skúmala účinky dennej dávky 600 mg extraktu Senovky gréckej u žien s nízkou sexuálnou túžbou.
Na konci osemtýždňovej štúdie nastalo významné zvýšenie sexuálnej túžby a vzrušenie v skupine so Senovkou oproti tej s placebom.
Afrodiziakálne účinky senovky má semeno rastliny.
SENOVKU nájdete v českých tabletách pre podporu tvorby testosterónu PRIMULUS >>
Pistácie
Pistácie môžu mať mnoho zdravotných výhod, vrátane podpory zníženia krvného tlaku, regulácie hmotnosti a zníženia rizika srdcových chorôb. (1, 2, 3).
Okrem toho môžu taktiež pomôcť zmierniť príznaky erektilnej dysfunkcie.
V jednej malej štúdii muži, ktorí konzumovali 100 gramov pistáciových orechov denne po dobu troch týždňov, mali zvýšený prietok krvi do penisu pevnejšiu erekciu.
S orechami to kvôli vysokému obsahu tuku nepreháňajte. Hrsť očistených orechov je maximálna denná dávka.
PISTÁCIE sa do doplnkov nepridávajú, takže si ich môžete pražené chrumkať doma pri filme ako zdravý snack 🙂
Šafrán
Toto korenie sa často používa ako alternatívny prostriedok k liečbe depresie, zníženiu stresu a k zlepšeniu nálady.
Jedna štúdia spozorovala, že skupina mužov, ktorým sa podávala dávka 30 mg šafránu denne po dobu štyroch týždňov, zaznamenala väčšie zlepšenie erektilnej funkcie než muži, ktorým bolo podávané placebo.
Následná štúdia u žien uvádza, že u osôb v skupine so šafránom došlo k vyšším hladinám vzrušenia a zvýšenej lubrikácii v porovnaní s tými, čo užívali placebo.
Šafrán sa do doplnkov tiež bežne nepridáva. Účinky majú jeho blizny, ktoré sa používajú ako veľmi drahé korenie.
SLOVO REDAKCIE:
Pokiaľ chcete vyskúšať vedecky podporované možnosti, možno budete musieť začať s malými dávkami a postupne ich zvýšiť na základe vašej tolerancie.
Je taktiež dôležité si uvedomiť, že prírodné afrodiziaká môžu reagovať s niektorými liekmi.
Pokiaľ teda v súčasnej dobe užívate lieky, uistite sa, že sa najprv o užívaní prírodných afrodiziák poradíte s lekárom.
Ďalšie články o metódach podpory erekcie
/ZDROJ/
