5 spôsobov ako, zastaviť nechcenú a nečakanú erekciu

Erekcia je normálnou, zdravou telesnou funkciou muža. Avšak niekedy sa objaví nečakane alebo v takej chvíli, kedy by ste ju radšej nechceli.

Čítajte ďalej a dozviete sa ako zastaviť spontánne erekcie a viac o tejto bežnej telesnej funkcii.

ako sa zbaviť erekcie?

Obsah článku

5 tipov na zbavenie sa erekcie

Ejakulácia je najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť erekcie. Nie je však vždy možné dosiahnuť orgazmus, ak už erekciu máte.

Existuje však niekoľko tipov, ktoré môžete urobiť na zastavenie erekcie. Nasledujúce rady vám tiež môžu pomôcť vyhnúť sa erekcii ako takej.

Rozptýľte sa

Jednou z prvých vecí, ktorú by ste mali urobiť, aby ste sa zbavili nechcenej erekcie, je premýšľať o niečom inom. Nemyslite na erekciu a vyhýbajte sa dráždivým myšlienkam.

Namiesto toho premýšľajte o niečom, čo vás rozptýli, napr. riešte matematický rébus.

Udržať si zamestnanú myseľ vám pomôže zabrániť nežiadúcej erekcii hneď na začiatku.

Zmeňte polohu

Zmena polohy môže mať dve výhody. V niektorých prípadoch môže váš odev alebo spôsob, akým sa pohybujete alebo sedíte, stimulovať penis a spôsobiť erekciu.

Zmena polohy vás zbaví tejto stimulácie a zastaví erekciu.

Meditácia

Cieľom je zabrániť čo i len pomysleniu na erekciu alebo čomukoľvek vzrušujúcemu.

Ak ste v meditácii nováčikom, kľudne dýchajte a zamerajte sa na svoj dych. Toto je známe ako sústredená či koncentrovaná meditácia. Skúste si v mysli opakovať jedno slovo.

Ak sa pristihnete pri tom, že sa v mysli vraciate k erekcii, sústreďte svoje myšlienky späť na dýchanie alebo slovo, ktoré si pomyselne opakujete.

Meditácia vám pomôže nielen zrelaxovať, ale vás zbaví aj nechcenej erekcie.

Existuje mnoho meditačných aplikácií a riadených meditačných podcastov a albumov.

Upokojte sa a počkajte

Pre niektorých mužov môže byť najjednoduchším riešením počkať až erekcia odznie. Sadnite si, spomaľte dýchanie a neprepadajte panike. Ak máte bundu alebo dlhé tričko, môžete ju použiť na zakrytie erekcie, aby ju okolie nevšimlo.

Nezabúdajte, že vašu erekciu vnímate najviac vy. Mnohí si ju ani nevšimnú.

Osprchujte sa v studenej vode

Ak máte možnosť, pomôže vám studená sprcha. U niektorých mužov môže pocit vody zo sprchy na ich tele vzrušenie zdvojnásobiť, takže si musíte vyskúšať na vlastnej koži, ktorá metóda je pre vás tá pravá.