| Odporúčané užívanie: | minimálne 1 mesiac |
| Zlepšenie erekcie: | ÁNO |
| Dlhšia sexuálna výdrž: | ÁNO |
| Posilnenie libida: | ÁNO |
| Predčasná ejakulácia: | NIE |
| Väčší penis: | NIE, žiadna látka nemá vplyv na veľkosť penisu |
| Diskrétne doručenie: | netreba, ide o doplnok pre športovcov |
| Zľava: | NIE |
Pre dnešný článok sme si vybrali aminokyselinu L-Citrulin, ktorá sa tiež niekedy označuje ako citrulin. Ide o látku, ktorá stále viac priťahuje pozornosť verejnosti aj vedcov v súvislosti so zlepšením erekcie. Je dostupná v mnohých prírodných doplnkoch stravy a možno ju tiež samostatne zakúpiť. Dostanete sa k nej bez lekárskeho predpisu.
Obsah článku
Čo presne je L-Citrulín?
L-Citrulin okysličuje krv a zlepšuje prekrvenie penisu. Tým pádom dochádza k zlepšeniu erekcie. Je obsiahnutý v prípravkoch na podporu erekcie. Sú nimi napríklad Eraxan, Zerex, Clavin alebo E-joy pre jednorázové užitie pred sexom. Prípadne ArginMax, ktorý sa užíva dlhodobo.
L-Citrulin možno dostať aj samostatne ako doplnok určený na posilňovanie. Samotný ho možno užívať dlhodobo.
Naša redakcia zisťovala, aké sú účinky a skúsenosti užívateľov tejto aminokyseliny.
Účinok l-citrulínu ocenia hlavne starší muži
V pokročilom veku je sex s partnerkou náročnejší. Erekcia nefunguje ako za mlada a hlavne už nie je taká pevná. Je preto náročné celý čas súložiť. Stáva sa, že penis po dlhšej dobe vypovedá službu.
Problém môže nastať aj pri mladších mužov, kde svoju rolu zohrá psychika, prípadné pracovné vypätie či stres.
L-Citrulin je dobrou voľbou pre mužov všetkých kategórií. Diskusie na internete na tému citrulin vo všeobecnosti obsahujú pozitívne komentáre. V mladšej vekovej kategórii má dokonca aj širšie využitie. Veľmi úspešne ho používajú bodybuilderi a kulturisti pri posilňovaní. Príjemným bonusom naviac je aj pevná erekcia.
Citrulin a arginín – porovnanie
L-citrulin je neesenciálna aminokyselina, ktorá podporuje rozšírenie ciev. Má teda podobný účinok ako L-Arginín. Zaujímavosťou je, že citrulín zvyšuje hladinu arginínu efektívnejšie, než samotný L-arginín. Súčasne pomáha odbúravať nadbytočný amoniak v krvi a celkovo pozitívne ovplyvňuje fyzický výkon, čo sa v posteli vždy hodí.
Obidve tieto aminokyseliny sú súčasťou produktov na zlepšenie erekcie. Rozdielom je, že v prípade citrulinu bola vo výskumoch tolerancia k fyzickej záťaži lepšia a celkové množstvo vykonanej fyzickej práce bolo väčšie. Citrulín teda môžu využiť športovci, ale aj ľudia, ktorí chcú podať lepší výkon v spálni. Samozrejmosťou je aj lepšia erekcia.
Je citrulin malát v porovnaní s obyčajným L-citrulinom lepší?
V prípade, že si citrulin budete kupovať vo fitness eshopoch, narazíte na dva druhy. Ide o L-citrulin a citrulin malát. Rozdiel nie je potrebné príliš riešiť. V prípade malátu je pridaná kyselina jablčná (malát) určená na tvorbu energie.
Prínosy citrulinu
Citrulin je ideálny pre mužov, ktorí trpia miernou až strednou stratou erekcie. Pri pravidelnom užívaní sa výsledky skutočne dostavia.
V našich recenziách sme vyskúšali mnohé produkty, a preto som bol spočiatku trocha skeptický. Jedna jediná aminokyselina, ktorá by mala pomôcť?
Pravdou je, že v porovnaní s inými prírodnými doplnkami nebol výsledok taký výrazný. Doplnky zamerané špeciálne na podporu erekcie pracujú v synergii spoločne s ďalšími látkami a výsledok sa dostaví rýchlejšie.
L-Citrulin si u nás vyslúžil rešpekt. Zafungoval po zhruba týždni. To je dobrý čas. Žiadny chlap nechce zažiť chvíle trápneho ticha po nevydarenom čísle. Nechce sa zamýšľať nad tým, čo si asi žena myslí. Nepremýšľa už o inom partnerovi, keď to doma nefunguje?
Vždy je preto dobré sa pripraviť. V prípade L-Citrulinu ide o dlhodobú prípravu. Podobne, ako napríklad pri kanadskom Vimaxe alebo ArginMaxe.
L-Citrulin možno odporučiť ako lacnú náhradu prírodných doplnkov stravy. Nezaistí síce takú účinnosť, no svoju úlohu splní.
Príprava sa z dlhšieho hľadiska vypláca. Pri dlhodobom užívaní má muž dobrý pocit sám zo seba s vedomým, že pri sexe bude jeho erekcia o stupienok lepšia.
Vo všeobecnosti možno užívanie citrulinu odporučiť. Pravidelná konzumácia dokáže zvýšiť sebavedomie a do spálne priniesť nový náboj.
Nežiadúce účinky citrulinu
Výskumy citrulinu v podobe lieku na erektilnú dysfunkciu sú obmedzené. Známejší konkurenti, akými sú Cialis, Levitra a Viagra časom svoju účinnosť už preukázali.
Niektorí muži sa im ale vyhýbajú pretože nechcú riskovať vedľajšie účinky. Týka sa to predovšetkým pánov s ľahšou formou poruchy erekcie. V týchto prípadoch môže byť užitie L-Citrulinu oprávnené.
Všeobecne sa citrulin považuje za bezpečný. Doterajšie štúdie nezistili žiadne vedľajšie účinky. V každom prípade sa na veľkú klinickú štúdiu pre oblasť erektilnej dysfunkcie ešte stále čaká.
Pokiaľ užívate akékoľvek iné lieky, je potrebné sa so svojim lekárom poradiť o prípadnom nesúlade týchto liečiv.
Je to najmä dôležité pri iných liekoch, ktoré dilatujú cievy. Doplnky s citrulinom môžu obsahovať prídavné syntetické ingrediencie, ktoré sú podobné tradičným liekom na liečbu erektilnej dysfunkcie. Užitie takýchto prípravkov môže súčasne vyústiť v nebezpečné výkyvy tlaku.
Podobne je tomu aj s nitrátmi na liečbu srdcových chorôb. V tomto prípade je tiež na mieste konzultácia s lekárom.
Ktoré doplnky obsahujú citrulín?
Pre okamžitú podporu ED sú určené špeciálne doplnky stravy. V nich sa kombinujú účinky L-citrulinu s ostatnými ingredienciami. Spôsoby a miesta objednávok nájdete v našich recenziách na ZEREX, EREXAN, CLAVIN alebo eJoy. Na dlhodobejšiu podporu erekcie možno užívať ArginMax, v ktorom je citrulin rovnako obsiahnutý.
| PRODUKT: | OBSAH CITRULÍNU V 1 DÁVKE: | RECENZIA: |
| Zerex | 50 mg | ČÍTAŤ RECENZIU |
| Erexan | 25 mg | — |
| Clavin | 220 mg | ČÍTAŤ RECENZIU |
| eJoy | 75 mg | ČÍTAŤ RECENZIU |
| ArginMax | 150 mg | ČÍTAŤ RECENZIU |
L-citrulin – dávkovanie a užívanie
Obyčajne sa dávkovanie odporúča dodržiavať dlhodobo. V prípade citrulinu hovoríme aspoň o 1 mesiaci. Prvé výsledky sa dostavia približne po týždni.
Existuje niekoľko štúdií, ktoré sa venujú správnemu dávkovaniu. Podľa British Journal of Nutrition môže byť dávka od 2 mg do 15 mg. Tieto hodnoty by podľa výskumu mali byť bezpečné. Určite však stačí začať na 2 mg a postupne sa prepracovať až na 4 mg.
Pri prípravkoch Eraxan a Zarex sa tabletka užíva 40 minút až 1 hodinu vopred. V tomto prípade ide o prídavky určené pre jednorazové použitie pred sexom. Nevýhodou Erexanu aj Zerexu je, že pri častom súložení sa vám tabletky čoskoro minú.
Dajte si tiež pozor na dávkovanie. Ak užijete viac než dve tablety, môže to spôsobiť pocit na omdletia, búchanie srdca a ďalšie nežiadúce účinky.
VIDEO: Citrulin neslúži len na lepšiu erekciu, ale aj na budovanie svalov
Skúsenosti s citrulinom
Vedecká štúdia potvrdila nasledujúce zlepšenia. Naši redaktori citrulin testovali a zisťovali, či sa ich dojmy zhodujú so závermi výskumu.
Zlepšenie erekcie do 1 mesiaca užívania
Michal (38 rokov): Počas brania L-Citrulinu som prvé zlepšenie erekcie pozoroval približne po týždni užívania. Zlepšenie nebolo tak výrazné, ako tomu bolo v prípade Vimaxu. Výsledky však boli zrejmé. Pri fyzickej stimulácii môj penis reagoval rýchlejšie, než bez vplyvu aminokyselín.
Zvýšenie libida
Pavol (30 rokov): Nepriamo som spozoroval zvýšenie chuti na sex. Nemyslím, že by to mal priamo na svedomí tento prípravok. Chuť na sex mám vždy, len niekedy to moja myseľ proste pokazí. Vďaka citrulinu som získal väčšiu istotu a libido tak narástlo samé od seba.
Ján (50 rokov): Podobné výroky neuznávam. Bez ohľadu na svoj vek mám stále o sex záujem. Ak som unavený, na nič netlačím a do sexu nenútim seba ani partnerku.
Predĺženie pohlavného styku
Ján (50 rokov): To môžem potvrdiť. Dávnejšie sa mi počas sexu stávalo, že mi erekcia opadla uprostred toho najlepšieho. Manželka ani ja sme neboli príliš šťastní. Vďaka tvrdšej erekcii som bol schopný dokončiť súlož až do konca.
Výhody a nevýhody citrulinu
|
|
Citrulín v potravinách
Jedným z najlepších prírodných zdrojov L-citrulinu je melón. Nájdeme ho tiež v strukovinách, mäse a orechoch. Všetky potraviny obsahujú túto aminokyselinu na podporu erekcie.
Väčšina ľudí si však radšej zvolí cestu výživového doplnku. Možno si ich voľne kúpiť.
Kde kúpiť citrulin?
Citrulin si možno zakúpiť ako samostatný prášok v e-shopoch zameraných na stravu pre kulturistiku a bodybuilding.
Výhodou je diskrétnosť. Nikomu nenapadne, že fitness produkt niekto kupuje na podporu erekcie.
SLOVO AUTORA:
Citrulin predstavuje aminokyselinu obsiahnutú v mnohých prípravkoch na podporu erekcie. Rozhodne to nie je náhoda. Očividne prevažuje výhodami L-Argitin a možno ho brať aj samostatne. Pri dlhodobom užívaní zlepšuje erekciu. Doteraz neboli zistené žiadne vedľajšie efekty, pričom doplnok bude súčasťou ďalších výskumov.
Pre mužov, ktorí hľadajú lacnejšiu alternatívu podpory erekcie, môže byť správnou voľbou práve citrulin. Výsledky síce nebudú také výrazné, ako pri prírodných doplnkoch na podporu erekcie typu Erexan, Zerex, eJoy, Clavin či ArginMax, každopádne pôjde o lacnejšiu alternatívu. Plusom je, že k lepšej erekcii získate aj lepšiu fyzickú výdrž, ktorú oceníte aj v posteli.
Ďalšie články o metódach podpory erekcie
