Môže to byť pre vás prekvapenie, ale aj ženy, rovnako ako muži, majú svoju hladinu testosterónu. Páni nevlastnia monopol na tento sexuálny hormón.
Testosterón patrí medzi mužské hormóny nazývané androgény. V skutočnosti neprináleží len mužom. Majú ho aj ženy. Otázkou je, v akej miere.
Vaječníky produkujú testosterón a estrogén. Žena vylučuje do krvi malé množstvo testosterónu. Produkujú ho nadobličky a vaječníky. Estrogén je ešte navyše produkovaný v tukovom tkanive.
Sexuálne hormóny sú súčasťou rastu, údržby a opráv tkaniva reprodukčnej sústavy. Ďalej majú vplyv na rozvoj ostatných tkanív a kostí.
Obsah článku
Ako funguje testosterón v tele?
Ako všetky ostatné hormóny, je aj testosterón chemická látka. Je vylučovaný určitým tkanivom a cestuje rôznymi telesnými tekutinami, aby ovplyvnil inú oblasť v tele. V podstate ide o chemického poslíčka. Páni ho majú podstatne viac ako ženy. Teda väčšinou.
Množstvo a hladina sa u ženy mení denne. Sexuálne hormóny sa vylučujú v krátkych pulzoch. Tie sa menia z hodiny na hodinu. Niekedy dokonca v radoch minút. Hormón sa uvoľňuje v závislosti od dennej doby. Rolu hrá aj fáza menštruačného cyklu.
ČÍTAJTE AJ: Ako nepríjemne sa prejavuje úbytok testosterónu v mužskom tele?
Nadbytok testosterónu u žien – príznaky
Pri nadbytku testosterónu v tele môže žena zažívať nepravidelnú menštruáciu, a niekedy ju dokonca môže stratiť úplne. Ďalším znakom je výraznejší rast ochlpenia, často malé fúzy, chlpaté ruky a bujaré pubické ochlpenie.
Niektoré ženy s vysokou hladinou testosterónu majú skúsenosť s plešatením a padaním vlasov. Ďalšími efektami sú akné, zväčšený klitoris, rast svalov a hlbší hlas.
Nadbytok hormónu môže viesť aj k neplodnosti. Vysoké hladiny sú bežné aj v prípade polycystických vaječníkov.
Ide o stav, ktorý vidíme u žien v produktívnom veku, ktoré majú problém s otehotnením. Ženy s týmto ochorením majú zvýšenú tendenciu k ochoreniam srdca. Riziko rastie s vekom. Tieto ženy majú podobné príznaky ako ženy s vysokým testosterónom. Vysoká hladina testosterónu zahŕňa tieto rizikové symptómy:
- obezita
- telesné proporcie usporiadané do tvaru jablka
- rednutie a vypadávanie vlasov
- akné a problematická pleť
- nepravidelná menštruácia
Nadbytok testosterónu u mužov
U muža je vyššia hladina žiaduca. Nesmie ale ísť o extrémne stavy, kedy je vysoká hladina na škodu. Príznaky vysokej hladiny u muža sú nasledujúce:
- nadmerná agresivita
- depresia
- hnev
- výkyvy nálad
- scvrknuté semenníky
- nižší počet spermií
VIETE, že príliš vysoká alebo naopak nízka hladina testosterónu vedie k hypogonadizmu – oslabenej funkcii semenníkov?
Nedostatok testosterónu u žien
Pokles testosterónu u žien je spojený s menopauzou. Tento pokles väčšinou vedie k zníženiu libida. K tomuto tvrdeniu prispieva aj fakt, kedy vedci umelo doplnili hladinu testosterónu u žien v menopauze. Po terapii u nich automaticky stúpla chuť na sex – libido.
Nedostatok alebo naopak nadbytok testosterónu v tele môže negatívne ovplyvniť zdravie. To platí v prípade mužov aj žien. Testosterón v tele ženy:
- pomáha produkovať nové krvné bunky
- povzbudzuje libido
- ovplyvňuje reprodukčné hormóny
Produkcia testosterónu u žien závisí od veku. Na hranici 40 rokov klesajú hodnoty androgénnych hormónov až o 40 %.
Existuje stále mnoho doktorov, ktorí skúmajú nízke hladiny testosterónu u žien. Ich snahou je nájsť nové spôsoby liečby nízkej hladiny hormónov. Nízke čísla môžu priniesť komplikácie mužom aj ženám.
| Príznaky nedostatku testosterónu u žien
Niektoré symptómy spájané s nízkym testosterónom u žien môžu zahŕňať:
|
Príčiny nedostatku hormónu u žien
Ženy produkujú testosterón v niekoľkých oblastiach tela:
|
Vaječníky sú hlavým zdrojom testosterónu. V mnohých prípadoch nízkej hladiny testosterónu nie je vina na ich strane. Problém teda môže byť aj inde.
Experti sa zhodujú, že takéto ženy môžu mať problém s tvorbou prekurzorov testosterónu. Ide o tzv. DHEA. Prípadne môžu chýbať enzýmy, ktoré premenia DHEA na samotný testosterón.
Ostatné možné príčiny môžu zahŕňať:
- porucha nadobličiek
- porucha vaječníkov
- estrogénová terapia – dokáže potlačiť testosterón
- skorá menopauza
Hlavné funkcie estrogénu v tele muža a ženy:
| MUŽI | ŽENY |
| vývoj spermií | rast pŕs |
| dôležitý pre hustotu kostí | typické ženské proporcie |
| hrá dôležitú úlohu pre lipidový profil | menšie telesné ochlpenie než u mužov |
| ovplyvňuje príjem a využitie glukózy | vyšší hlas |
| podieľa sa na citlivosti a aktivácii adenozínového receptoru | periodický vývoj sliznice maternice |
| má vplyv na imunitné funkcie | podporuje rast buniek |
| účinkuje proti zápalom v organizme | zdvíha žene pocit pohody |
| podporuje bunkové delenie, rast a akumuláciu tuku | |
| má vplyv na mozgovú činnosť | |
| znižuje rednutie kostí | |
| udržuje zdravý stav ciev | |
| stimuluje rast sliznice maternice |
Nedostatok hormónov u mužov
U mužov má nedostatok testosterónu ešte väčšie následky. Tu je uvedených niekoľko hlavných dôsledkov nedostatku v tele muža:
- nízky sexuálny apetít – oslabené libido
- problémy s erekciou
- malé množstvo ejakulátu
- strata vlasov
- únava
- strata svalov
- vyšší telesný tuk
- riedke kosti
- zmeny nálady
ČÍTAJTE TIEŽ: Testosterón veľmi úzko súvisí s produkciou spermií. Čítajte podrobný článok o kvalite spermy.
Príčiny nedostatku u mužov
U mužov je niekoľko príčin nízkej hladiny testosterónu:
- neaktívne semenníky
- fyzické zranenie semenníkov
- onkologická liečba
- zápaly semenníkov
- HIV
- bežné starnutie
- obezita
- vplyv liekov
- stres
TIP:
Hormonálnu hladinu si udržíte na „ženskej norme“ vďaka českým bylinným tabletám Proerecta WOMEN.
Testosterón u žien – hodnoty a diagnóza
Často sú symptómy nízkeho testosterónu u žien zle spracované. Stane sa, že nízka hladina hormónu je zamieňaná za stres, depresiu a vedľajšie príznaky menopauzy.
Doktori môžu použiť krvné testy na overenie hladiny hormónu. Či ide o nízku alebo vysokú hladinu, určí meradlo jednotlivých laboratórií. Výsledky tak môžu byť mierne rozdielne.
Pre lekára je ťažké určiť presne hladinu hormónu. U žien totiž hladina kolísa. Ideálne pre odber vzorky je 8. až 20. deň po začiatku menštruácie.
V prípade mužov je testovanie úplne identické. Na dobe nezáleží, pretože muži majú hladinu hormónu stálejšiu ako ženy.
To, že má žena nadbytok testosterónu, spoznáte na prvý pohľad
Ako znížiť hladinu testosterónu u žien?
V prípade poznateľne vysokej hladiny testosterónu u žien stačí dodržať niekoľko jednoduchých krokov.
Krok 1
Prírodné doplnky stravy dokážu znížiť hladinu testosterónu. Prípravky extrahované z karfiolu a brokolice slúžia na redukciu mužského hormónu v organizme. Konkrétne ide o látku diindolylmetán (DIM), ktorú sa odporúča brať denne v dávke 120 mg.
Krok 2
Pitie bylinných čajov je ďalším krokom. Jedným z najchutnejších a najúčinnejších variantov je mäta. Štúdie ukazujú, že dve šálky denne bohato postačia na zníženie hladiny testosterónu.
Krok 3
Určité výskumy ukazujú pozitívny vplyv akupunktúry na zníženie hladiny mužského hormónu.
Bylinky na zníženie testosterónu
V rastlinnej ríši je možné nájsť hneď niekoľko bylín, ktoré znižujú testosterón u ženy. Okrem prípravkov uvedených vyššie je možné použiť nasledujúce byliny:
- mätový čaj
- saw palmetto
- ženský ženšen
- sladovka
Ako zvýšiť testosterón u žien?
Liečba nízkeho testosterónu u žien nebola zatiaľ podrobená bližšiemu skúmaniu. Doktori majú povedomie o efektoch nedostatočného množstva testosterónu. Horšie je to s príznakmi, ktoré nie sú doteraz jasne definované. Neexistuje ani pevne daná rutina pre jeho liečbu.
Medicína používa niekoľko spôsobov na nápravu. Prvým sú tablety s obsahom hormónu. Ďalej existuje terapia injekciami, kedy sa testosterón dopraví priamo do krvi.
Ďalej existujú náplasti na kožu, gély a podkožné implantáty. Tie sú ale menej invazívne ako injekcie. Na druhej strane je ich účinnosť nižšia. Pred akoukoľvek liečbou je dôležitá konzultácia so svojím ošetrujúcim lekárom.
Ako zvýšiť testosterón u muža?
Na zvýšenie testosterónu u muža existuje niekoľko overených ciest:
- cvičenie a zdvíhanie ťažkých hmotností
- konzumácia proteínu, zdravých tukov a sacharidov
- obmedzenie stresu a hladiny kortizolu
- opaľovanie a príjem vitamínu D
- príjem vitamínov a minerálov
- kvalitný spánok
- prírodné doplnky na podporu testosterónu
Prečo užívať prírodné doplnky testosterónu?
Asi žiadny muž by nechcel, aby jeho žena mala vyššiu hladinu testosterónu ako on sám. V dnešnej dobe táto situácia vzhľadom na hormonálne výkyvy nie je až taká neobvyklá.
Preto je dôležité starať sa o svoje telo a dbať na prevenciu. Chlap by mal zostať stále chlapom. On by mal byť oporou a vzorom pre svoju ženu. To bez poriadnej hladiny testosterónu nie je možné, pretože bez nej muž zoženštie.
Preto je okrem predošlých tipov dôležité dbať na dopĺňanie hladiny hormónu prostredníctvom prírodných doplnkov. Tie najlepšie z nich sú uvedené vo veľkej recenzii prírodných prípravkov na podporu testosterónu.
